Как стать уверенным в себе?

«Как мне стать более уверенным в себе? Как развить и как обрести уверенность?» — это те вопросы, которыми задается почти каждый человек. Причем, не один раз в своей жизни. А вот найти ответ бывает очень сложно. Порой ни опыт, ни возраст, ни отношения не могут помочь добраться до истины. Здесь найти ответ тоже можно, но это слишком тернистый путь…

Как стать уверенным в себе?
А где же тогда искать? Может быть, в учебниках по психологии и самосовершенствованию или на тренингах и семинарах?

Нет, там Вам могут дать лишь ценные советы и подсказки, которые помогут быстрее и легче достигнуть цели, но истину все-таки стоит искать в своем сердце и сознании.

Дело в том, что каждый человек по-своему понимает словосочетание «уверенность в себе». Для одних это – творческая самореализация, для других признание людей, а для третьих душевная гармония.

Но чаще всего подразумевается синтез всех степеней уверенности в себе. Впрочем, есть несколько очень важных советов, которые помогут Вам выработать уверенность.

Совет 1. Не путать уверенность в себе с самоуверенностью, а любовь к себе с самовлюбленностью.
Запомните: эти понятия имеют разный смысл! Так, уверенный в себе человек верит в свои мечты и цели, а самоуверенный только в свое могущество, свой ум и собственную мудрость, поэтому создает свою, обособленную от мира Вселенную, где центром является именно он. А потом начинает страдать от того, что гений его не признали…

Любящий себя человек видит как свои достоинства, так и недостатки, с которыми, он, однако, готов бороться, любит людей, видит в каждом что-то красивое, изумительное и прекрасное, а самовлюбленный ценит и любит только себя, зато легко подмечает «грешки» в других людях.

Конечно, бывают разные степени самоуверенности и самовлюбленности- в малых дозах это даже полезно, но… Перейти опасную грань, которая впоследствии изъест Вашу душу и разум, очень легко. А мы ведь стремимся стать уверенными в себе и своих силах, любящими не только себя, но и весь мир, правильно? Именно в этом заключается наша вполне выполнимая и важная по жизни задача!

Совет 2. Уверенный в себе человек совершенствуется всю жизнь.
Наивно полагать, что однажды и уже навсегда можно достичь того, к чему Вы стремитесь, и довольствоваться лишь этим результатом. Уверенный в себе человек достигает новых высот всю жизнь — он просто не может остановиться и не сделать еще один шаг вперед.

Но все не так сложно, как кажется. Работа над собой постепенно войдет у Вас не просто в обязанность, но в жизненную и безумно приятную необходимость.

Совет 3. Все великое создается постепенно.
За неделю и даже за месяц абсолютно изменить свою жизнь и стать уверенным в себе нельзя.

Конечно, за это время Вы положите хорошее начало своему пути, достигните каких-то маленьких целей, сделайте шаг вперед и даже не один, но для того чтобы приобрести уверенность в себе, нужно время и немалое! В идеале-вся жизнь. Никто не обещает, что будет легко. Нет ведь предела совершенству! А начать можно всегда… Например, прямо сейчас. В этот день, в этот час, в эту минуту, в это мгновение…

А с чего начать? Все просто! Есть несколько шагов, которые помогут Вам идти по выбранному пути смелее и веселее. Главное- не останавливаться.

Шаг 1. Ставьте перед собой цели в разных сферах жизни и достигайте их.
Шаг этот гениально прост! Здесь и «Америку открывать» не надо, однако многие люди «сломались» именно на данном отрезке пути. Но мы с Вами ведь особенные, не так ли?

Внимание: цели должны быть простыми и действительно достижимыми. Например, если Вы решили бороться с лишним весом, то начать нужно с небольшой цифры – 1-3 кг, а не 20-30. Почему? Дело в том, что если Вы в данный момент полны сил и энергии, то еще не факт, что такой же настрой у Вас будет завтра, и что Вы не «сломаетесь» под тяжестью поставленной Вами цели. А легкая, приятная, стимулирующая и, главное, достижимая цель быстро повысит Вашу уверенность в себе.

Итак, начинаем с малого, но значительного для Вас. Например, приступаем к изучению иностранного языка, принимаемся скидывать лишние килограммы и начинаем следить за здоровьем, ищем возможности поучаствовать в каком-нибудь интересном творческом проекте (почему бы не отправить свою давно написанную пьесу, спрятанную в нижний ящик стола на конкурс сценариев? Попытка — это всегда радостно!) и научиться чему-то новому.

Дайте простор воображению! Есть, правда, нюанс… Даже самые легкие цели в рамках неверно установленного срока могут превратиться в почти недостижимые задачи. Так, выучить английский язык, скажем, за три месяца почти нереально, а вот изучить несколько времен и грамматических тем и прочитать, например, книгу уровня Beginner возможно… И так во всем!

Вы возмутитесь: «Но когда же тогда будут видны результаты, и я достигну своих целей?»

Стоп! Но нам ведь нужно добиться не молниеносного, но качественного, заработанного успеха… А Ваше подсознание, поняв, что Вы твердо идете вперед и не отступаетесь, автоматически повысит уровень уверенности в себе.
Но помните, что все задачи, которые Вы начали выполнять, нужно закончить и мысленно поставить себе плюсик. Так будет приятнее. А залог Вашего успеха на этом шаге: грамотная постановка целей+ правильно установленные временные рамки на исполнение задуманного.

Шаг 2. Выходите на новый уровень во всем. Это очень важный момент, который поможет Вам скорее изменить свою жизнь к лучшему.

Выйти на новый уровень это значит ввести в свою жизнь в какую-то полезную и очень приятную привычку, интересное занятие.

Например, можно начать делать зарядку или бегать по утрам, перейти на другую музыку, послушать новых исполнителей, сходить на концерт или фестиваль, о котором раньше и не знали, начать чуть раньше ложиться и чуть раньше вставать.
Дело в том, что наша жизнь состоит из мелочей, поэтому необходимо, чтобы эти самые мелочи были приятными.

Шаг 3. Ведите журнал успеха и записывайте все свои достижения. Это очень полезно! Достаточно лишь купить красивый блокнот с яркой обложкой, ручку и набор фломастеров (для веслеых иллюстраций собственного исполнения) и начать записывать Ваши достоинства, плюсы в жизни и достижения сегодняшнего дня. Так, к достоинствам можно отнести чувство юмора, роскошные волосы, общительность или стройную фигуру, а к плюсам в жизни хотя бы то, что Вы просто живете, и у Вас есть здоровье.

Плюсов вообще всегда больше чем минусов… Главное-их обнаружить. Кстати, Вы знали, что минусы тоже легко можно обернуть в плюсы (и в жизни действует простая формула- минус на минус дает плюс). Все зависит только от Вас!
А достижения, это все то, чего Вы добились. И в прошлом, и сейчас. (Например, сбросили лишний вес, поступили в университет, нашли работу, решили изменить жизнь, выучили несколько иностранных слов, начали делать зарядку). Все что угодно! Если появляется сомнение — записывать или нет, даже не думайте-пишите!
В минуты тягостных сомнений эти записи помогут Вам не сбиться с пути. Кроме того, концентрация на позитивных сторонах жизни притянет к Вам еще больше хорошего, а внимание к положительным качествам сделает Вас более уверенным в себе.

Шаг 4. Не забывайте о своих недостатках. Как в характере, так и во внешности. Но не концентрируйтесь на этом, а просто имейте их в виду. Понимайте, над чем нужно работать, а что необходимо спрятать от глаз общественности и от себя самого.

Шаг 5. Не обращайте внимание на недостатки других. Подмечайте достоинства.

Недостатки заметить, конечно, легче, чем достоинства. А неуверенным в себе людям, особенно. Предлагаю поступать так: например, когда Вы смотрите на человека и Ваш взгляд падает на какой-то недостаток (например, слишком большой нос или легкую полноту), то тут же постарайтесь найти и достоинства — красивые глаза или роскошные волосы. А если Вы уже знаете характер человека, то опять-таки концентрируйтесь на его достоинствах- пунктуальности или улыбчивости.
Это гораздо сложнее, чем кажется!

Не «подмечать» грешки других людей практически невозможно, но постарайтесь не обращать на них большое внимание. Концентрируйтесь на достоинствах, и тогда их у Вас станет больше. Помните о своих недостатках, работайте над ними, и тогда их станет меньше.

Шаг 6. Вдохновляйтесь! У Вас на каком-то отрезке пути обязательно появятся сомнения. Чтобы их было меньше, и Вы могли с ними справиться, нужно искать источники вдохновения, к коим я отношу искусство. Смотрите фильмы, которые сподвигнут Вас на новые подвиги, читайте книги и занимайтесь творчеством- тогда успех Вам гарантирован!

Примерами «правильных» фильмов я считаю «Последний отпуск», всевозможные современные истории о золушках, «127 часов» и добрые советские фильмы. Из книг можно выделить «Жизнь без границ» Ника Вуйчича… А в основном, на Ваш вкус. Главное- приятные эмоции.

Занимайтесь творчеством- в каждом из нас живет творческая жилка. Просто ее нужно развивать.

Шаг 7. Не сдавайтесь. Готовьтесь к трудностям в виде различных соблазнов, усталости, нежелании идти дальше и отказе от собственных мечтаний. Крепитесь и терпеливо идите вперед. Можно немного замедлить темп и обдумать ситуацию. Но не делайте больших перерывов. Все-равно продолжайте добиваться успеха.

Конечно, все эти советы кажутся банальными и слишком уж простыми. Вроде бы истины- обыденные… Но Вы попробуйте выполнить хотя бы несколько советов и сделать описанные Выше шаги. Это не так легко, как кажется. Зато очень интересно!

Только запомните: шаги эти — это не ступеньки наверх, а будто па в каком-то очень красивом танце – в танце Вашей жизни. Вот разучите их и увидите — Вы станете более уверенным в себе, а Ваша жизнь обязательно изменится! И танец действительно окажется восхитительным…

Аффирмации для уверенности
1. Я люблю себя;
2. Я самый сильный;
3. Я добьюсь всего, чего захочу;
4. Я могу стать богатым;
5. Я умею решать проблемы;
6. Ничто меня не остановит;
7. Я знаю чего хочу и знаю как получать желаемое;
8. Я забочусь о своем здоровье и о здоровье своих близких;
9. Я могу изменить мир;
10. Я управляю свои окружением.

Книги про уверенность

Как стать уверенным в себе?
1. Финансист (Теодор Драйзер). Уникальное художественное произведение, главнй герой которого — талантливый предприниматель. В книге описан путь обычного юного паренька к славе и богатству. Текст буквально пропитан верой главного героя в себя.

Как стать уверенным в себе?
2. «Законы влияния. Как побудить людей делать то, что вам нужно» (Сьюзан Вайншенк). Эта книга (практическое пособие) содержит информацию о том, как научиться получать от людей то что вам нужно. В ней приводятся основные мотиваторы поведения и стратегии для конкретных ситуаций, которые работают.

Как стать уверенным в себе?
3. «Уоррен Баффет. Как 5 долларов превратить в 50 миллиардов» (Роберт Хагстром). Данное произведение — сборник проанализированных принципов великого миллиардера. Ознакомиться с ней будет интересно как профессиональным инвесторам, так и обычным читателям.

Все еще чувствуете легкую неуверенность? Тогда рекомендую посмотреть видео: «Как Стать Уверенным в Себе?! Секреты от В.Довганя».



Иллюстрация: Andy Friedman

3 комментария

avatar
Мне понравилось, со всем согласна, особенно с тем, что, сосредотачиваясь на своих достоинствах, не стоит игнорировать недостатки. Это позволяет не впадать в эйфорию, а пребывать в равновесии и развиваться, потому что знание своих сильных качеств дает опору, веру в себя и энергию, а знание своих слабых мест — цель и стимул.
avatar
Думаю, что уверенность напрямую зависит от степени успешности человека. Как правило успешные в своем деле ощущают себя намного увереннее не успешных.
avatar
Это, конечно, правильно. Но ведь всё в нашей жизни имеет начало. Начинается с одной мысли, с одного дела и растет, растет, растет… И естественно, если человек не делает, не стремиться, не идет вперед, то просто не может себя уважать.
Чтобы писать и задавать вопросы в комментариях – зарегистрируйтесь на сайте.

Если вы уже зарегистрированы, то .