Цигун Инь-Янь

Цигун Инь-Янь

Почему мне слабо верится в эффективность новых способов? Потому что они не прошли проверку временем. Либо они представляют собой не просто компиляцию из методов старых, которым несколько веков, но их адаптацию. А любые адаптации есть великое искусство, которое доступно не каждому. Маленькая ошибка и будет не адаптация, а профанация. Такие же факторы как платность знания и неумелая речь оратора меня не смущают. Надо же куда-то тратить деньги. А речь… Мне так думается, что если метод крут, то его не нужно подавать оригинально и с правильной дикцией. Главное — правильно преподнести саму технику. Кроме этого не вижу смысла изобретать велосипеды. Имеющихся методов вполне достаточно, чтобы стать чище, достичь самадхи, просветлеть и спасти всех существ, отведя их в нирвану. (Догадайтесь, зачем?)

А уж улучшение здоровья… Само-собой. Есть отличные практики. Одну из таких я сейчас и представлю.

Это цигун Инь-Янь. История его попадания в страны СНГ связана с работой клуба «Саньхэ», которая началась в 90-ых годов 20-го века. Хотя именно меня с этим цигуном познакомил человек, который практически ничего не знал про «Саньхэ».

Особенности комплекса Инь-Янь и эффект от практики


  1. Заниматься можно в любое время, но лучше — 4 раза в сутки: утром, днём, вечером и ночью. Цигун очень мягкий (в своей первой части, речь про неё), поэтому перезаниматься им практически невозможно.
  2. Примерно 40% проблем со здоровьем исчезают уже на второй месяц проведения регулярных занятий.
  3. Не требует каких-то углубленных познаний. Достаточно знать о существовании даньтянь (нижнего) и о том, что такое правильная стойка для работы с и стоя.
  4. Никак не связан с режимом питания. Лично мне нравится поесть, немного отдохнуть, а потом уже практиковать цигун. Иначе к концу занятий у меня просыпается зверский аппетит, а это немного мешает.
  5. Отлично сочетается с занятиями тайцзицюань и йогой. Практически со всеми основными видами практик.
  6. Практиковать можно и на улице, и дома, и в зале.

Уверен, что этот цигун по-настоящему целебен. С его помощью можно избавиться даже от очень серьёзных проблем со здоровьем. Тем не менее, не ждите чудес… Если болезнь требует, к примеру, хирургического вмешательства, не переваливайте всю ответственность на цигун. Хирурга он не заменит.
Очень хорошо помогает при любых проблемах связанных с позвоночником, лёгкими и сердцем. В его основе не набор энергии, а «выпроваживание мутных ци» и установление энергетического равновесия.

Статья в тему: "Как правильно медитировать? Шесть ответов на один вопрос".

Предлагаемая запись самого хорошего качества. Именно такие плохие записи и становились основой прогресса в 90-ые годы. Качество картинки должно быть безразлично. Главное, что это уникальный материал, который на самом деле позволит изучить цигун.

Рекомендую основную часть видео только просматривать время от времени. Дело в том, что там показаны характерные ошибки. Знать об ошибках нужно обязательно. Но свои сеансы обучения лучше строить глядя только на правильное выполнение.
На здоровье, пока есть такая возможность…



Фото: Corbis/Fotosa.ru

1 комментарий

avatar
Если не секрет, как вы раздобыли данную видеозапись?)
Давно хотела попробовать цигун, но так и не решилась.
Чтобы писать и задавать вопросы в комментариях – зарегистрируйтесь на сайте.

Если вы уже зарегистрированы, то .