+3.43
13 читателей, 9 топиков

Как перестать нервничать

Важная встреча, проблема дома или на работе, выступление перед большой аудиторией… Существует множество причин, заставляющих нас нервничать. Мы боимся того, что поведем себя неправильно, провалим задание, вызовем смех над собой. Это состояние полностью овладевает над разумом, не давая найти правильное решение, когда оно так необходимо.

Как перестать нервничать
Причины нервозности
Причиной нервозности человека являются современные условия существования.

• Это постоянная спешка, пробки, очереди и другие стрессовые ситуации.

• Немаловажна экологическая обстановка, из-за которой большинство людей имеют хронические заболевания. Нарушение работы организма влияет на психическое и эмоциональное состояние, работу
Читать дальше →

Как избавиться от стресса без помощи лекарств и алкоголя

Для современного человека стресс стал обычным явлением. Это реакция организма на переживания, трудные специфические ситуации. Быстрый темп современной жизни не дает возможности для полноценного отдыха, что негативно сказывается на психике. Огромное количество информации, одиночество, проблемы на работе или в отношениях, отсутствие личного пространства – от всего этого наш организм пытается защититься. Отсюда и вытекает стресс.

Как избавиться от стресса без помощи лекарств и алкоголя

Верно ли, что алкоголь и лекарства помогают справиться со стрессом?

Бытует убеждение, что алкоголь помогает снять напряжение и расслабиться. Прийти домой и выпить стаканчик вина или бутылочку пива – это может стать обычным повседневным ритуалом. Но такие
Читать дальше →

Выйти из депрессии за пять шагов, чтобы пойти дальше...

Все мы время от времени испытываем состояние подавленности, апатии, нервного истощения. У кого-то всё это превращается ещё и в более худшее — депрессию. А уж если она придётся на кризис среднего возраста, то положение становится просто кошмарным.

Выйти из депрессии за пять шагов, чтобы пойти дальше...

Каждый переживает такие периоды по-своему. И метод выхода из кризисной, а то и критической, ситуации тоже зависит от индивидуальных особенностей. Тем не менее, все мы стремимся избавиться от такого психологического кошмара и начинаем поиск способов.

Читать дальше →

Как заставить себя заниматься спортом

В этой статье я расскажу о том, как я заставил себя заниматься спортом, что мне мешало и что мотивировало. Поделюсь своими мыслями и рассуждениями. Искренне надеюсь, что мой опыт будет кому-то полезен.

Как заставить себя заниматься спортом

Как я вел неспортивный образ жизни
Вести спортивный образ жизни я начал 7 лет назад. Началось все с того, что мой отец завел меня, семнадцатилетнего школьника, в тренажерный зал. До этого момента мой образ жизни был удручающим. С утра до обеда я учился в школе, после школы приходил домой и играл в компьютерные игры. Если задуматься, то я жил в таком ритме несколько лет, начиная с 1-го класса. Спортом я вообще никаким не занимался. Изредка летом играл в футбол. В связи с таким
Читать дальше →