Ни для кого не секрет, что я считаю медитацию лучшим способ начать новый день, справиться со стрессом и лучше осознавать настоящий момент. Но многие не понимают, что медитация очень важна для изменения других привычек.

«Медитация не борется с проблемами. Она помогает их увидеть.» [Тик Нат Хан]

Недавно я получил очень важный совет: Избегай негативных мыслей. Как нам научиться избегать негативных мыслей? Элементарно: тренироваться. И делаем мы это при помощи медитации. Почему же медитация так хороша для избавления от вредных привычек, и как научится медитировать?
Как медитация влияет на привычки.

Если мы не обращаем внимание на мысли, которые спонтанно возникают в глубине нашего
Читать дальше →

В этом тексте я расскажу о том, что я делал, чтобы услышать голос эмиссара сновидения наяву. Очень прошу понять щекотливость ситуации. Я не гуру, не наставник, даже не предлагаю вам это же делать. Изложение медитативных практик направленных на реанимацию способности двухпалатного мышления — вашему вниманию. Каким образом я пришёл именно к таким практикам и такому набору медитативных техник?

Это было наиболее естественным на тот момент времени. Другого ответа у меня нет. Все техники можно смело отнести к неделанию, и к высшему пилотажу сталкинга — отслеживанию самого себя.

Вообще я в курсе того, что о своих практиках лучше не рассказывать. Считайте это своеобразным факультативом. Это
Читать дальше →

Вы хотите узнать, что даёт медитация? Слушайте же мой ответ, дружно собравшись в нашей маленькой роще. Она даёт боль, фрустрацию, депрессию и целую вереницу того, что в психологии почему-то стали называть «комплексами». Настоящий медитатор никогда не будет адекватным. (Поэтому нам так и нужен сталкинг… Если бы у нас не было этой замечательной школы маскировки — нас давно бы уже переловили и отправили куда надо те, кому следует.)



И вот по какой причине медитация не даёт ничего, кроме боли, депрессии, печали, ненормального поведения и прочей социальной опасности.
Официальная, самая обычная, психиатрия считает, что основными причинами депрессии является двойственность. Кстати, в этом
Читать дальше →

Наш рациональный ум искренне считает, что медитация — это нечто, что связано с самим практикующим. Нечто подобное зарядке, физкультуре, каким-то аспектам здорового образа жизни. Другими словами — физический процесс, или процесс, который можно разложить в аспектах формальной логики по полочкам. И он не ошибается. Разложить можно… Только — получится ли практиковать — может быть получится, а может и нет. Вероятность успеха — пятьдесят процентов. И как бы правильно мы не медитировали, потом или бросаем, или понимаем, что «гоняем порожняк». Всё вроде бы так, но ничего не так…



В чём тут дело? Во-первых, далеко не все медитации работают без посвящения. Это первое испытание для
Читать дальше →

В своей статье о медитациях Ошо я сказал о том, что у медитации нет цели. И выделил это в качестве положительной стороны медитирования. Это вполне объяснимо… Если поставить во главу угла стремление к сатори и просветлению, пробуждению, освобождению сознания, то цели эти будут стоять уже в другой реальности, той которая нам неизвестна из-за пребывания в сансаре. Поэтому такие космические, огромные цели — целями можно считать только абстрактно. Стремиться к ним так, как мы стремимся к земным вещам невозможно. Это верно и для самих практик, и для их конечной цели. Невозможно сказать, что выполнив 100, 1000 или миллион раз попрактиков какую-то технику медитации мы достигнем просветления.
Читать дальше →

Одной из самых лучших медитаций, которая снимает максимум ограничений и достаточно быстро приводит ум в подобающее состояние, является медитация на статую Будды. Для её практики не нужно быть буддистом, хотя им всё же лучше быть, чем не быть.



Сразу следует отметить, что в каждом человеке живёт своё отражение великих учителей: Христа или Будды. На разных этапах жизни отношение к ним меняется — от ярко выраженного неприятия, до попыток осмысления и духовного приобщения. Каждое учение создаёт в сознании своеобразный вызов. И Христос и Будда в нашем восприятии что-то от нас требуют. Христос исполнять свои заповеди, а Будда — свои. На самом деле учителя ничего не требуют. Они только дают.
Читать дальше →

Прочтите заголовок ещё раз. По мне – звучит, как музыка. Просто какой-то бальзам на раны… Как же здорово, что существуют медитации, которые ничего не дают!



Практика медитации очень часто воспринимается нами в качестве какого-то средства куда-то попасть, что-то изменить. Было хуже — стало лучше, сейчас есть проблемы — станем медитировать — они исчезнут. Скорее всего Ошо (Бхагаван Шри Раджниш) оказался единственным мистиком 20-го века, который выплеснул в массы совершенно иной подход — практика медитации не имеет цели. Собственно, медитации Ошо, в своей удивительной доступности, оказались каким-то уникальным феноменом. Никаких утомляющих целей, простые правила выполнения, доходчивое для
Читать дальше →

Замечательная техника, которая даёт удивительное чувство. Про всякие пустяки вроде остановки внутреннего диалога и положительного мышления вы забудете на пару лет. Вздохните полной грудью. Перед вами кое-что истинное.



Итак, ничего не бойтесь, потому что ваши страхи до попытки провести эту практику — просто детский сад. Страшно будет тем, кто найдут в себе смелость попробовать.

Сеанс практики проводится в полном одиночестве. Сделайте всё, чтобы вам ничто не помешало. Дверь в комнату, где будет проходить практика должна быть очень крепко закрытой. Все телефоны выключить, компьютер выключить. В комнате должно быть темно. Либо создайте полную светомаскировку, либо дождитесь
Читать дальше →

Почему мне слабо верится в эффективность новых способов? Потому что они не прошли проверку временем. Либо они представляют собой не просто компиляцию из методов старых, которым несколько веков, но их адаптацию. А любые адаптации есть великое искусство, которое доступно не каждому. Маленькая ошибка и будет не адаптация, а профанация. Такие же факторы как платность знания и неумелая речь оратора меня не смущают. Надо же куда-то тратить деньги. А речь… Мне так думается, что если метод крут, то его не нужно подавать оригинально и с правильной дикцией. Главное — правильно преподнести саму технику. Кроме этого не вижу смысла изобретать велосипеды. Имеющихся методов вполне достаточно, чтобы
Читать дальше →

Слово медитация латинского происхождения, означает размышление. Самое интересное, что размышление в медитации по моему мнению лишнее.

Медитативные практики возникли в нескольких восточных религиях и порой существенно отличаются друг от друга даже в целях, а не только технически. В разных видах йоги, суффийских и даосских практиках свои акценты, хотя нечто общее всё же можно выявить.


Изменённое состояние сознания за счёт изменения ритма и типа дыхания, изменение работы мозга, контакт сознания с подсознанием.

Больше всего привлекли моё внимание практики цигун, которые описаны в книгах и видеокурсах Сюи Мин Тан, мировоззрение и упражнения, рекомендованные Ошо, и в некоторой степени
Читать дальше →