Медитация: основополагающая привычка
Ни для кого не секрет, что я считаю медитацию лучшим способ начать новый день, справиться со стрессом и лучше осознавать настоящий момент. Но многие не понимают, что медитация очень важна для изменения других привычек.
Недавно я получил очень важный совет: Избегай негативных мыслей. Как нам научиться избегать негативных мыслей? Элементарно: тренироваться. И делаем мы это при помощи медитации. Почему же медитация так хороша для избавления от вредных привычек, и как научится медитировать?
Как медитация влияет на привычки.
Если мы не обращаем внимание на мысли, которые спонтанно возникают в глубине нашего
Читать дальше →
«Медитация не борется с проблемами. Она помогает их увидеть.» [Тик Нат Хан]
Недавно я получил очень важный совет: Избегай негативных мыслей. Как нам научиться избегать негативных мыслей? Элементарно: тренироваться. И делаем мы это при помощи медитации. Почему же медитация так хороша для избавления от вредных привычек, и как научится медитировать?
Как медитация влияет на привычки.
Если мы не обращаем внимание на мысли, которые спонтанно возникают в глубине нашего
Читать дальше →